Objectius:

Acompanyar l’alumnat en la gestió dels plaers a través de l’autoconeixement i l’autoestima.

Material i recursos:

Papers / Bolígrafs
Pissarra / Retoladors
Ordinador / Projector

Desenvolupament:

1- PRESENTACIÓ

Començarem establint el dispositiu grupal per tal que aquesta sessió es desenvolupi correctament i propiciar un espai de confiança, cura i seguretat.

Expliquem que en aquesta sessió treballarem l'habilitat per a la vida d'autoconeixement.

Proposarem a l’alumnat que es presenti dient el seu nom i què els agrada. Alguna cosa que els resulti irresistible: xocolata, mirar una sèrie, acabar la partida…

2- DINÀMICA: INDAGANT UNA MICA MÉS SOBRE EL QUE ENS AGRADA

És diferent dir el que t’agrada davant del gran grup, i només una cosa, que mirar d’aprofundir-hi una mica més. Per aconseguir-ho, demanarem a l’alumnat que camini per l’espai al ritme que el cos els demani. Que es concentrin en ells/es i no imitin a la resta (hi ha tendència a seguir la inèrcia, a donar voltes en cercles… la persona facilitadora ho intenta trencar).

Quan ho indiquem hauran de posar-se amb una altra persona. Una preguntarà: «Què t’agrada?». I l’altra haurà de contestar. Canviaran el rol. Continuaran caminant per l’espai fins que els tornem a indicar que parin per trobar algú. Faran la mateixa pregunta i no poden repetir la resposta. Ho repetirem 6 o 7 vegades més (així obliguem a sortir dels tòpics i que hagin d’aprofundir una mica més).

Ha sigut fàcil? O difícil?
Ha estat còmode? De què depenia?
T’has bloquejat?
Per què penseu que és important saber què ens agrada i què no?

3- DINÀMICA: AUTOCONTROL O FLUIR?

En aquesta dinàmica parlarem de les estratègies per assolir allò que volem i com això pot afectar les altres persones.

Repartirem post-its a l’alumnat. A cada paper hauran d’apuntar què fan per aconseguir allò que els agrada (demano permís, diners, ho faig o compro d’amagat, en presumeixo…). Demanarem que pengin els post-its a la pissarra i els agruparem per similituds.

Farem grups de 4 persones i donarem un «tema/estratègia» a cadascun. Hauran de respondre les següents preguntes:

Com em pot fer sentir desenvolupar aquesta estratègia?
Com pot fer sentir els altres? (família, amistats)
Penseu que travesseu alguna línia vermella?
Quins valors hi ha en aquesta acció?
S’adequa a les meves possibilitats?
És sostenible en el temps?
Com és si alguna persona ho fa amb mi?

Una altra opció és compartir les respostes de manera col·lectiva. Ho llegirem en veu alta, de manera anònima i, si ho creiem oportú, ho anotarem a la pissarra. Un cop posat en comú, llegirem les premisses i demanarem que s’aixequin si creuen que, en el seu cas, la premissa és certa.?

A vegades, tot i que ho intento, em costa reprimir-me.?
La meva resposta per satisfer el plaer, em fa sentir malament.?
El que puc acabar fent per satisfer el meu plaer, és negatiu pels altres?
Crec que la meva resposta és sostenible en el temps.?
M’agradaria trobar alguna altra estratègia per afrontar-ho.?

4- DINÀMICA: ELS DIFERENTS «JO»

Conèixer-me em pot ajudar a connectar amb els meus desitjos i també amb les meves pors. Com soc, com reacciono, quines estratègies utilitzo…

Comencem amb una pluja d’idees d’adjectius vinculats a com som, que ens serveixen per definir-nos, i els anem apuntant a la pissarra. Demanarem al grup que, de manera individual, intentin descriure amb adjectius com són en diferents espais: casa, escola, amics. Aniria bé posar-los un exemple sobre nosaltres (soc simpàtica i generosa amb les amistats i a l’escola, però a casa soc antipàtica i garrepa). També ens pot ajudar que pensin què fan durant el dia, amb quines persones diferents es relacionen…

Els podem ajudar amb el llistat d’adjectius de la pissarra o projectar el següent quadre o algun de similar.

5- TANCAMENT

Proposem fer una roda on l’alumnat respongui preguntes com aquestes: Com esteu? Què heu après? Com us sentiu?

Per saber-ne més:

Gestió dels plaers