Objectius:

Entrenar l’habilitat de l'autoconeixement amb l’alumnat a partir de la reflexió sobre els canvis físics que es produeixen a la pubertat.

Material i recursos:

Papers / Bolígrafs
Pissarra / Retoladors
Ordinador / Projector

Desenvolupament:

1- PRESENTACIÓ

Començarem establint el dispositiu grupal per tal que aquesta sessió es desenvolupi correctament i propiciar un espai de confiança, cura i seguretat.

Proposarem un debat en moviment. Dividirem la classe en dos espais, un costat correspondrà al si i l'altre al no. Els alumnes començaran tots a la part central. Un cop explicades les consignes els hi farem la pregunta: Us considereu adolescents? Per què? Obrim espai per al debat i per a compartir els diferents punts de vista. Es poden anar anotant les aportacions que vagin sortint a la pissarra.

Convidarem l’alumnat a tancar els ulls amb l’objectiu que se centrin en el seu cos, animant-los a notar cada part del cos i a observar quines senten més i quines menys.

A partir d’aquí, escriuran en un paper una part del seu cos que els encanti/agradi. Han de mirar de descriure aquesta part del cos com si fos per a una persona que no hi veu (amb quines altres parts està relacionada, si està tapada per la roba o no, quina proporció té (ex. ocupa un 2% del cos), quin tacte, color o olor té).

Expliquem que en aquesta sessió treballarem l'habilitat per a la vida d'autoconeixement. Demanem que es presentin dient el seu nom i, qui vulgui, la part del cos que ha descrit. Un cop hem acabat de fer la ronda, preguntem:

Us ha estat fàcil trobar la part del vostre cos que us agrada?
Si us hagués preguntat per una part del vostre cos que no us agradi, l’hauríeu trobat més ràpidament?
Algú ha sentit vergonya fent aquesta presentació?
Com creieu que tot això es relaciona amb l’autoestima?

2- DINÀMICA: CANVIS A LA PUBERTAT

Per a fer la dinàmica dividirem els alumnes en grups de 5/6 persones i els demanarem que anotin en un full tots aquells canvis que creuen que passen durant la pubertat i l'adolescència. Si pot ser, que els classifiquin segons si són canvis socials, físics o emocionals. Passats 5 minuts ho posem en comú i anem anotant per columnes a la pissarra.

Algunes idees a tall d'exemple:

Canvis físics: augment de les talles, aparició de pèls, canvis hormonals (més producció d'estrògens, progesterona i testosterona).
Canvis emocionals: noves preocupacions, enamorament, canvis d'humor, irritabilitat, ...
Canvis socials: nous interessos, noves relacions, pressió social...

3- DINÀMICA: ET MIRES AL MIRALL?

Expliquem que continuarem amb aquesta exploració i posarem atenció en què ens passa davant les preguntes i l’exposició davant del grup: si ens fa vergonya, si ens és igual, si en presumim, si és la nostra oportunitat perquè els altres sàpiguen... Però, abans, preguntem: Us mireu al mirall? Et mires al mirall? A partir d’aquí, fem una mica de debat amb diferents preguntes:

En quin moment del dia ho fan?
Com es miren?
Què miren?
Qui es mira la cara? (s’aixequen les persones que han pensat en mirar-se la cara al mirall per respondre).
Qui es mira el cos sencer al mirall? (s’aixequen les persones que es miren el cos sencer al mirall).
I si us pregunto: qui es mira al mirall despullat/da? (s’aixequen les persones que es miren al mirall despullades).
I encara més… Si us pregunto: qui es mira els genitals en un mirall? (o alguna vegada ho ha fet). Cal aclarir que no cal respondre en veu alta i, si es dona el cas, posar en relleu la qüestió de gènere que pot sorgir.

Per fer la dinàmica el grup ha d’estar cohesionat i ser respectuós. Si no teniu clar que podreu garantir la seguretat, ho poden fer amb els ulls tancats i alçant la mà, per respectar la privacitat.

4- DINÀMICA: PERFILS XARXES SOCIALS

Repartirem mig foli a cada alumne. Els demanarem que, de manera individual, s’imaginin i escriguin una descripció per a un perfil de xarxes socials per fer amistats, per conèixer gent… Com es descriurien? Què heu potenciat o en què us heu fixat? Per què potenciem unes coses i no d’altres? Heu posat rareses? Heu dit mitges veritats? La mentida no hauria de ser-hi present, sinó una descripció honesta. Haguéssiu fet diferent la descripció si fos per algú altre?

Poden explicar com es veuen en l’aspecte físic, d’habilitats, d’autoestima, virtuts o punts forts que tenen o no, alguna cosa que valorin de si mateixos/es.

Els donarem uns minuts per compartir en parelles, fins on vulguin. En gran grup preguntarem com ha anat, si ha estat fàcil, difícil; què ha costat més i menys... S’han descrit físicament? Quins aspectes han apuntat? Podem anotar a la pissarra: del caràcter, de coses que els agrada fer… Han sortit tots els punts que els has suggerit?

També podem apuntar els temes a la pissarra abans que comencin a escriure i després marcar amb ratlles els que han fet per tal de veure la tendència.

5- TANCAMENT: LA CAIXA DEL TRESOR

Obrirem l’espai de reflexió: Com s’han sentit?

Mentre es fan les reflexions de tancament, demanem que passin per una taula on hi ha una caixa i els diem que hi trobaran un tresor. Dins la caixa trobaran un mirall amb una nota que diu: «El tresor més gran que tens ets tu!».

Per saber-ne més:

Canvis en la pubertat