Objectius:

Ajudar l’alumnat a prendre consciència de com les experiències personals viscudes influeixen en la percepció que tenen d'ells mateixos i com, això, condiciona el seu autoconeixement.
Reflexionar sobre com es relacionen i cuiden com a grup per tal de contribuir al benestar grupal i individual.

Material i recursos:

Papers / Bolígrafs
Pissarra / Retoladors
Pinces d’estendre roba

Desenvolupament:

1- PRESENTACIÓ

Començarem establint el dispositiu grupal per tal que aquesta sessió es desenvolupi correctament i propiciar un espai de confiança, cura i seguretat.

Presentarem l’habilitat de l'autoconeixement a través de les preguntes:

Què és l’autoconeixement per vosaltres?
Què és necessari per a conèixer-nos més?
Quina diferència pot haver-hi entre una persona que es coneix molt i una que es coneix poc? Què pot ser important per a fomentar l’autoconeixement? Com podríem ajudar a una persona a que es conegui més?
Què aportes o podries aportar de positiu al grup per fomentar aquesta cohesió i l’autoconeixement?

Els demanarem que es presentin dient el nom i contestant a l’última pregunta. Anirem escrivint les respostes a la pissarra. A continuació els demanarem quina relació veuen entre l’autoconeixement i la cohesió de grup, que és el tema amb el qual la treballarem, fent aquestes preguntes:

Com pot ajudar estar en un grup cohesionat al meu autoconeixement?
Penseu que és important en un grup sentir-se segur/a, confiat/da, validat/da, cuidat/da? Per què sentir-me així pot ajudar a fomentar el meu autoconeixement?

Sentir seguretat, confiança, validació i cura dins d’un grup és essencial per afavorir l’autoconeixement, ja que fomenta la llibertat d’expressió, la reflexió i la connexió autèntica amb els altres (Rogers, 1961; Brown, 2012). Aquest entorn emocionalment segur facilita el desenvolupament personal i l’exploració de la pròpia identitat (Vygotsky, 1978).

A continuació, mostrarem l'esquema de l’autoconeixement i l’explicarem breument: (la informació es troba en aquest enllaç)

2- DINÀMICA: EL MEU NIVELL D’AUTOCONEIXEMENT

Proposem una activitat introspectiva, on cadascú de vosaltres s’endinsarà en el seu propi autoconeixement. Farem la següent pregunta: Quin nivell d’autoconeixement tinc?

S'haurà de posar al damunt de la cadira qui creu que té un nivell molt elevat d’autoconeixement; asseure a terra qui creu que es coneixen, però es poden continuar coneixent més i es quedarà assegut a la cadira qui creu que es coneixen poc.

Una vegada tothom estigui col·locat, podem formular les següents preguntes per a generar diàleg:

Per què esteu en aquesta posició?
Què necessitaríeu per a conèixer-vos més?
Hi hauria algun context en què creus que et coneixes més que en un altre?
Qui em pot dir 3 coses positives de si mateix/a? I 3 vulnerabilitats?
Què penseu que influeix a poder donar resposta a aquesta pregunta?

Aquesta dinàmica ens permet reflexionar sobre la nostra percepció de qui som, reconèixer quin nivell de coneixement tenim sobre les nostres fortaleses i punts de millora. És important assenyalar que l’autoconeixement és un camí de vida: un procés continu d’exploració que ens acompanyarà sempre. Per tant, és clau en el procés de desenvolupament i comprensió personal i en l’autorealització (Rogers, 1951).

3- DINÀMICA: LES EXPERIÈNCIES ENS INFLUEIXEN

Proposem una activitat per analitzar com les experiències ens poden afectar en la construcció de la nostra identitat.

Dividirem el grup en sis i els repartirem tres temes (família, societat, institut). Podem proposar que l’alumnat faci els grups, ja que volem que se sentin còmodes per poder expressar-se. Demanarem que es fixin bé en tothom i procurin acollir i comprendre tothom per igual.

A cada grup li donarem un paper amb un títol. A un «família», a l’altre «institut» i a l’últim «societat». Si veiem que aquesta proposta ens ocuparà massa temps, podem donar a cada grup els tres àmbits alhora en un mateix full.

Cada grup ha d’escriure en el full:

Moments que han viscut o han vist que creuen que poden influir de manera negativa en la percepció d’una persona.
Moments, experiències o allò que els pot fer tenir creences positives sobre si mateixos/es.

De vegades resulta més fàcil identificar en altres persones situacions que ens poden impactar a nosaltres.

Quan hagin passat uns minuts, canviarem els fulls de grup per tal que tothom pugui escriure en tots els àmbits (família, institut i societat). Quan els tres grups ja hagin acabat d’escriure en els tres papers, passarem a compartir-ho amb la classe.

Preguntes posteriors per a la reflexió:

Com us sentiu després de fer la dinàmica? Heu trobat alguna dificultat?
Alguna cosa que us hagi sorprès? I alguna cosa que us hagi servit per aprendre més sobre vosaltres?
Sents que l’aula és un espai on et sents valorada? I cuidada? Per què? Què fem o què podríem fer com a grup per sentir-nos (més) cuidades?

4- DINÀMICA: VALORAR-ME

Demanarem al grup que cadascú agafi la meitat d’un full i que facin una reflexió escrita sobre quines actituds o decisions creuen que són positives en el seu dia a dia i que ja duen a terme normalment. Agafem consciència de les responsabilitats i de la pròpia conducta en relació amb els tres àmbits parlats abans.

La idea és que comencin a veure que hi ha moltes coses que fan que cal valorar i aprenguin a identificar i observar la part positiva de les coses que fan i d'elles mateixes.

Tornarem al cercle i demanarem si algú vol compartir.

Preguntes posteriors per a la reflexió:

Com penseu que aquesta activitat pot influir en el vostre autoconeixement?
Com penseu que el fet que tothom pugui reconèixer i valorar les seves qualitats pot afectar en la cohesió de grup? Per què? Com pot afectar a la cohesió si les persones d’un grup se senten a gust amb elles mateixes? I si la majoria no se sent a gust amb elles mateixes, quines diferències podrien haver-hi?
Creieu que el grup pot ajudar-nos a veure coses bones de nosaltres que nosaltres no veiem o ens costa reconèixer-nos?

5- DINÀMICA: VALORAR-NOS

Amb el mateix full de l’activitat anterior, durem a terme la següent dinàmica.

Girarem el full i l’enganxarem amb una pinça a l’esquena de la persona, de manera que tot el grup tindrà el seu paper a l’esquena.

Donarem la consigna que han d’aixecar-se i escriure una cosa positiva a l’esquena dels seus companys/es. Es pot afegir donar les gràcies a algun company/a (com a alternativa per si algú es bloqueja).

Cal anar observant els papers per assegurar-se que la consigna s’està complint i que més o menys tothom té el mateix nombre de qualitats a l’esquena. Si veiem que algú té poques qualitats escrites, direm en veu alta: «Mirem a tothom, que tothom tingui el mateix o similar nombre de paraules, tothom és important en aquest grup». Així evitarem dir noms de les persones que tenen poques paraules en el paper.

6- TANCAMENT

Tothom s’asseurà al seu lloc i tancarem la sessió convidant l’alumnat a mirar què els han escrit. Preguntarem si algú vol compartir alguna cosa, ja sigui perquè s’ha sorprès, enfadat, li ha cridat l’atenció, agradat, li genera curiositat…

Recordarem que, ara que hem practicat aquest exercici, han d’intentar trobar la manera d’integrar-ho en el seu dia a dia amb el grup, ja que, si com a grup aconsegueixen ser més conscients del tipus de relació que tenen i de les qualitats dels altres, d’expressar-les i respectar-les, estaran construint un espai de cura molt més fort, segur i saludable.

Per saber-ne més:

Ens cuidem? - Cohesió de grup