- Prendre consciència de l’espai vital personal i com aquest pot variar segons el vincle.
- Prendre consciència que podem posar límits amb relació a l’espai vital personal.
L'espai vital
Objectius:
Desenvolupament:
1 - PRESENTACIÓ
Comencem explicant a l'alumnat que farem una sessió per practicar l'espai vital. Explicarem que es refereix a la distància física que mantenim amb les altres persones. Pot ser: íntima, personal, social i pública segons les persones amb qui interactuem i la situació.
2 - L'ESPAI VITAL
L’alumnat es posarà en dues files paral.leles, una davant de l’altra. Cada persona tindrà una parella al davant. És important deixar una distància d’entre 2 i 3 metres entre les dues línies.
Quan donem l’ordre, els d’un costat comencen a a apropar-se a les seves parelles. Quan la parella, que està quieta, senti que l’altra persona ja està “tocant el seu espai vital, és a dir que si fa algun pas més es pot sentir incòmode, ho comunica a la parella.
Podem donar diferents consignes: Que marquin la distància amb una paraula o amb un gest o amb la mirada o amb un moviment..
Observarem un moment els espais entre les parelles i després ho farem a la inversa. A tenir en compte que cada persona té l'espai vital a distàncies diferents i pot estar més o menys a prop del cos de l'altre. De la mateixa manera, aquest espai pot variar segons el vincle que tinguem amb l'altra persona.
3 - JOC DE LES ANELLES
Si la dinàmica de l’espai vital se’ls fa difícil per l’edat de les persones participants, una proposta seria transformar-ho en un joc amb aros de colors per poder marcar, d’alguna manera més visual, l’espai de cada un/a.
Repartirem a la meitat del grup una anella de color, que col·locaran lliurement en el pati. Aquesta anella representa la meva zona segura, el meu espai de confort. Les persones que no tenen anella aniran caminant pel patí i quan donem la consigna s’acostaran a la zona de confort que tenen més pròxima per intentar entrar. La persona de dins haurà de decidir si la deixa entrar o no. Podem donar diferents consignes, com en la dinàmica de l’espai vital i després demanarem que s’inverteixin els rols.