Ai, l'amor...
- Papers / Bolígrafs
- Pissarra / Retoladors
1- PRESENTACIÓ
Començarem establint el dispositiu grupal per tal que aquesta sessió es desenvolupi correctament i propiciar un espai de confiança, cura i seguretat.
Introduirem l’habilitat i la relacionarem amb l’amor. En altres sessions es treballa l’amor cap a nosaltres mateixos/es, aquesta sessió és per treballar l’amor amb les altres persones. Quan tenim ganes d’apropar-nos a algú, d’intimitat, els sentiments poden ser molt intensos. El desig, la necessitat que ens estimin, la vergonya, el rebuig o la por al rebuig. Quan quelcom és tan intens, és més fàcil passar els límits propis o els d’altres i podem oblidar-nos de l’empatia.
Podem utilitzar la metàfora de què l’empatia és com una brúixola emocional. Quan les emocions són molt intenses, aquesta brúixola ens pot ajudar a orientar-nos i no perdre’ns en el que sentim. En moments de gran intensitat emocional, és fàcil desconnectar del que realment vivim, perdre el nord i actuar només per complaure els altres, sovint de manera inconscient. Això pot fer que no veiem amb claredat què necessiten les persones que estimem i que ens estimen. L’empatia ens permet mantenir-nos connectats amb nosaltres mateixos i amb els altres, evitant fer-nos mal o fer mal als qui ens envolten.
Un cop acabada la introducció, els demanarem que facin una ronda de noms i que expliquin com se senten avui. Recalcarem la importància de saber com estem i què necessitem, és un principi per poder aproximar-nos als altres. Ens pot ajudar a tenir més informació per respectar els límits propis i els dels altres i, així, tenir relacions més saludables.
2- DINÀMICA: QUÈ EN PENSEM, DE L'AMOR?
Repartirem mig foli a cadascú. Els demanarem que dibuixin què és l’amor per a ells/es.
Col·locarem els dibuixos al centre del cercle i farem diverses preguntes per animar el debat i inspirar la reflexió. Així, anirem identificant els mites de l’amor romàntic. No ens interessa saber qui ha fet que, sinó amb quins símbols pensem l’amor en aquest grup.
- Què us sorprèn d’aquests dibuixos?
- Hi ha alguna cosa que es repeteixi?
- Què us crida l’atenció?
- L’amor és innat o és après? La part que és apresa d’on l’aprenem?
- Com són i actuen les persones que veiem en les relacions de les sèries, les pel·lícules...?
IDEES PER A DINAMITZAR:
Dibuixem molts cors. L’amor com un sentiment elevat que no té a veure amb els pensaments ni amb la sexualitat. Només sentim l’amor al cor? És un sentiment, però els sentiments no passen només al cor. El sentim a tot el cos: la panxa, el reg sanguini, la suor, tremolors, pensaments, genitals, calor, fred…
L’amor com una vivència ideal. Com són aquests cors? Són simètrics, uniformes, nets, els pintaríem tot del mateix color? L’amor és així? En l’amor també hi ha conflictes, moments de més eufòria i altres de més calma, no sempre ens sentim igual amb les persones.
Cor/Cupido. Els cors fletxats. D’on surt aquesta fletxa? Qui l’ha disparat? Expliquem en comú el mite i ens preguntem si existeix l’amor a primera vista, si sempre és així quan ens enamorem, què ens fa sentir molt a gust amb la gent (la confiança, conèixer-la)…
Cor trencat: amor/mort. Què passaria si un cor es partís per la meitat? Ens moriríem. Ens sonen frases com «sense tu em moro», «sense tu no puc respirar», «no sé què faria sense tu»…? Qualsevol relació que s’acaba o es transforma és un dol. Com és que no escoltem cançons que diguin això amb les relacions d’amistat? Vosaltres creieu en la vida després de l’amor? Ens hem sentit alguna vegada malament per amor? Algú que estimem s’ha sentit malament?
Mitja taronja. Creiem que existeix una altra persona que està en algun lloc del món, predestinada a completar-nos? Com creieu que se sent una persona que pensa que sense l’altre no pot viure? Com ens fa sentir pensar que només hi ha una persona al món per a nosaltres? I si no la trobem?
Amor per sempre. Ho veiem en els anells de casament, en les famílies amb fills que dibuixen. Totes les relacions són així? Com són les relacions de les persones que teniu al voltant? Què necessita una persona que té por de perdre l’altra?
Estereotips. Com són aquestes persones que hem dibuixat? Tenen els cabells llargs, curts? Com van vestides? Teniu relacions homosexuals al voltant? Coneixeu persones homosexuals? Totes les noies tenen els cabells llargs? I els nois?
3- DINÀMICA: LÍNIA DE FOC
Explicarem a l’alumnat que un extrem de l’aula representa el sí, hi estic d’acord. L’altre costat serà el no, no hi estic d’acord. Tot l’espai que queda entremig també es pot ocupar, segons la tendència. Direm les següents afirmacions i s’hauran de posicionar.
- Si m’enamoro serà per a tota la vida.
- Com a les pel·lícules: si una persona em mira és que em vol fer petons.
- Qui cerca, troba.
- Si sent gelosia és perquè m'estima.
- Tothom aprèn l’amor de la mateixa manera.
Per afavorir la reflexió i la mirada empàtica es poden fer algunes preguntes després de cada afirmació del tipus: Hi ha algú que vulgui explicar per què s’ha posat en aquest lloc? Com creus que se sent algú que ho veu diferent? Hi hauria alguna situació on això pogués fer mal a algú sense voler?:
Important: el consentiment ha de ser constant. L’escolta cap al desig propi i el de les altres persones l’hem de tenir sempre. Tothom canvia: els nostres desitjos, les relacions, ens passen coses que fan que el que esperàvem no succeeixi.
Cal tenir en compte, i anomenar, que la interseccionalitat ens condiciona i que pot construir, també, la forma en què estimem.
4- DINÀMICA: ELS INGREDIENTS DE L'AMOR
Farem una pluja d’idees amb l’alumnat sobre què creiem que és bàsic per a connectar amb les altres persones o generar amor. En fer la llista dels ingredients de l’amor us proposem fer preguntes concretes relacionades amb l’habilitat, sobretot quan surtin idees com "confiança", "respecte", "comunicació":
- Com mostrem empatia a l’altre quan confiem en ell o ella?
- Quan ens escolten de veritat, com ens fa sentir? Ens ajuda a confiar?
- És possible estimar algú sense empatia?
És important afegir l'empatia a la llista si no surt, i assenyalar que és l’eina que ens permet construir la resta.
Un cop acabada, reflexionarem i parlarem d’on ens venen aquestes idees. Com s’aconsegueixen? Si no són autèntiques, es poden mantenir en el temps?
5- TANCAMENT
Per últim, es proposa fer una petita enquesta ràpida sobre la sessió (mans amunt / mans al centre / mans avall, de molt a poc) amb preguntes com:
- Avui he pensat coses noves sobre l’amor?
- He entès millor com es poden sentir altres persones en les relacions?
- M’ha agradat la sessió?