Recursos per a famílies

  • Fitxer
    Edat:

    Resum de la càpsula telemàtica "Gestió emocional de la vida en família" realitzada per la Clara Mas (Psicòloga i especialista en gestió emocional) de La Nau Espacial durant els mesos d'octubre i novembre de 2022 en el marc del «Sigues tu en família» . 

    Trobarem idees clau sobre la criança i l'acompanyament de les emocions, com funciona el cervell emociaonl, com gestionar i acompanyar les emocions desagradbles, la por i la ràbia. 

    Aquest resum dona les idees claus compartides durant la sessió i alguns enllaços d'interès. 

    També la podeu seguir a: www.instagram.com/lanauespacial/

  • Bibliografia
    Edat:

    La regla és una funció fisiològica que no hauria de provocar malestar ni dolor per se, de la mateixa manera que no ho fa dormir, menjar o orinar. Tanmateix, hem rebut una educació menstrual que ens ha ensenyat a viure la menstruació d’aquesta forma.

    En aquest llibre descobriràs una altra manera d’experimentar la menstruació. Obtindràs els coneixements i les eines clau per entendre el funcionament del teu cos, respectar els teus cicles i poder viure la menstruació des del benestar.

    Un camí cap a una nova cultura menstrual.

  • Bibliografia

    Els nois són els grans oblidats de l’educació sexual. S’han criat amb una gran crítica social a la masculinitat hegemònica i al masclisme, però no tenen referents ni recursos que els ajudin a ser diferents a allò que es critica.

    Les famílies i els i les professionals volen criar a homes nous però no saben ben bé com fer-ho.

    Aquest llibre vol donar resposta a aquest buit i a aquestes demandes, proposant una mirada positiva i respectuosa sobre la sexualitat masculina, la primera ejaculació i el semen.

    Recomanat a partir de 9 anys. 

  • Bibliografia

    ¿Què és la menstruació? ¿Com et transforma el cicle menstrual? ¿La regla fa mal? ¿Quines opcions tens per a no tacar-te? ¿La primera regla arriba per sorpresa? ¿Què són aquestes pessigolles que sents? ¿Què vol dir fer l’amor? ¿Com es dóna la concepció?

    La primera regla canviarà totalment la teva vida: començaràs a menstruar, et convertiràs en una noia cíclica i tindràs la capacitat de tenir fills. Aquest llibre t’explica tot el que necessites saber per viure aquests canvis amb confiança i benestar. Perquè tenir la regla mola, però cal saber com funciona.

    Recomanat a partir de 9 anys. 

  • Vídeo

    La Psico Woman és el nom d'un canal de Youtube que va començar el 2015 la psicologa i sexòloga Isa Duque. Aquest canal juntament amb les xarxes socials d'Instagram i Facebook li serveixen per estar més aprop de la població jove i generar continguts en format de vídeo a partir dels dubtes i les preguntes que sorgeixen. El 2016 el projecte Psico Woman va ser premiat a la categoria de Comunicació en els premis d'emprenedoria a nivell d'Andalusia. Al 2018 rep el premi Clara Campoamor.

    Aquest vídeo parla de mites relacionats amb l'Afectivitat-Sexualitat a partir de consultes reals d'adolescents.  

  • Vídeo

    Aquest vídeoclip mostra com la decisió d'un infant de posar-se un vestit provoca tot una sèrie de reaccions a la família i l'escola. Es tracta d'una història emotiva i amb final feliç. Mostra la realitat que han de patir moltes vegades els i les joves trans o que no segueixen la norma i que no sempre acaba tan bé, dins del marc de la diversitat de gènere. 

    El vídeo promou la reflexió envers la dicotomia autoestima i protecció, ja que tot sovint sota el pretext de defensar els infants amaguem la realitat i no els permetem desenvolupar-se de forma plena.  En aquest sentit, és destacable la diferència entre les figures de la professora i la mare; mentre la primera exerceix una forma de discriminació negant i invisibilitzant el que li passa al nostre protagonista, l'altra li dona suport des del principi, afavorint que s'expressi com vulgui.

  • Vídeo

    El vídeo explica el consentiment sexual de forma clara i creativa a través de la metafora d'una tassa de te. 

    Ens pot servir per introduir el tema de la sexualitat, l'afectivitat i parlar dels drets sexuals. De la mateixa manera ens permet parlar amb els nostres fills i filles sobre la sexualitat/afectivitat des del pensament crític, la negociació i el rebuig, la gestió de les emocions i els sentiments i l'empatia.

  • Fitxer
    Edat:

    Resum de la càpsula telemàtica "Acompanyem a la sexualitat dels i les adolescents" realitzada per l'Anna Salvia (Psicòloga en educació i salut sexual) durant els mesos de març i abril de 2022 en el marc del «Sigues tu en família».

    La sexualitat forma part de la vida de les persones i cal parlar-ne a casa des que les criatures són ben petites. Les nostres filles/fills viuen una època de llibertat sexual més alta que la generació anterior, però amb molt poca educació sobre com manejar aquesta llibertat.

    Aquest resum dona les idees claus compartides durant la sessió i alguns enllaços d'interès. 

  • Bibliografia

    Llibre supervendes que proporciona a les famílies la formació necessària per ser més eficaços amb els infants. L'enfocament pràctic i respectuós de les utores americanes Faber i Mazlish aconsegueix que les relacions amb els infants de totes les edats siguin menys estressants i més gratificants. Les eines de comunicació no violeta ofereixen formes innovadores de solucionar problemes comuns en el dia a dia familiar. Tracta temes de la criança com la gestionar dels sentiments i les emocions, aconseguir la col.laboració familiar, trobar alternatives al càstig i solucionar els conflictes familiars pacíficament.

    Un llibre bàsic per a la criança positiva i el bon tracte infantil. 

  • Bibliografia

    «Us imagineu tractar amb les criatures sense perdre les maneres, sense aixecar la veu, sense enfadar-nos posant el crit al cel? Si ho aconseguíssim, viuríem més tranquils. A més, i això encara és més important, els fills podrien aprendre de nosaltres a regular la seva pròpia tensió en moments de contrarietat, perquè ells aprenen del que fem i no pas del que diem que cal fer.» Alba Castellví ha posat sobre el paper la seva experiència com a mare, educadora i mediadora de conflictes, per facilitar als pares un manual àgil i pràctic sobre la convivència diària amb els fills.