Treballar les competències emocionals a casa

20/03/2020

Des del programa "Sigues tu", proposem un seguit de recursos per entrenar les habilitats per a la vida en família, aprofitant els dies de confinament per la COVID-19. Es tracta de tallers, vídeos, jocs, cançons, manualitats, dinàmiques, contes...que ens serveixen per desenvolupar les destreses psicosocials amb les nostres filles i fills.

Amb motiu de la pandèmia actual per la COVID-19, el treball continuat a les aules i les sessions per a les famílies s'han suspès temporalment. No obstant, des del programa, es continua fent feina tant amb els equips docents com amb la resta de col·laboradors. L'objectiu és que l'entrenament de les habilitats per a la vida no s'aturi. Amb aquesta intenció, s'ha identificat i catalogat un seguit de recursos que permeten treballar les competències emocionals a casa, en família, de manera senzilla i lúdica, i sense necessitat de tenir coneixements previs sobre el tema.
Aquest directori d'activitats es posa a disposició dels centres educatius, les associacions de pares i mares i altres entitats col·laboradores per tal que el difonguin entre les famílies. Des de Dipsalut, també procurem donar-lo a conèixer a la ciutadania.
A continuació, enumerem alguns d'aquests recursos. En la breu explicació que acompanya cada proposta, hi trobareu informació útil com quina o quines competències emocionals es treballen o per a quina edat es recomana:

Per treballar l'autoconeixement i l'autoestima

Dinàmica "la meva essència": ens ajuda a entrenar la consciència i l’autoconeixement dels infants. Per fer-ho els demanarem que reflexionin sobre el que els agrada d'ells mateixos, amb què s'ho passen bé o de què se senten orgullosos, amb l'objectiu de desenvolupar una autoestima positiva. 

Dinàmica “el meu arbre”: ens permet treballar, a través del dibuix d'un arbre, la consciència sobre com som, quines habilitats o capacitats destaquem en nosaltres, què hem aconseguit. De la mateixa manera, podem ajudar els infants a descobrir noves capacitats de les que no eren conscients.

Per al reconeixement i gestió dels sentiments i les emocions

Dinàmica “endevinar emocions”: proposa una sèrie de situacions. L’infant ha de representar l'emoció què creu que es desperta en cada cas. Pot ajudar-nos a identificar i reconèixer, a través del joc, les emocions que sentim en situacions quotidianes.

Recull de músiques classificades per les emocions que transmeten: ens poden servir per jugar amb els infants a endevinar a quina emoció correspon cada música i debatre si hi estan o no d’acord.

Maneig de la tensió i l'estrès

Taula de moviments amb música: permet practicar la consciència corporal i la gestió de les tensions i l’estrès amb els infants, en família. Són poc més de 7 minuts per divertir-nos d’allò més.

Fabricar a casa el pot de la calma:  es tracta de fer una activitat artística i creativa que a la vegada ens permeti posar en pràctica tècniques de relaxació. 

Comunicació interpersonal

Curtmetratge Cuerdas:  Va guanyar un premi Goya l’any 2014. Explica la especial història d'amistat entre un nen i una nena. Pot ajudar-nos a reflexionar amb els infants sobre la importància d'apreciar la diversitat dels éssers humans i les diferents maneres possibles de comunicar-nos.

Contes en directe, l’Albert de Gra de sorra que va col·laborar amb el “sigues tu” fent un espectacle d’emocions a les escoles el curs passat, ens ofereix contes de bona nit en directe per tota la família.Fa una sessió cada dia de dilluns a divendres a les 20:00h.Heu d’entrar a Instagram Live i buscar el compte gradesorra.  

Com parlar als infants, la Julia Mateo (http://www.comohablaratushijos.com), experta en comunicació respectuosa, està fent unes accions a xarxes socials per acompanyar les famílies durant el confinament. Fa una sessió cada dia de dilluns a divendres a les 19:00h. Heu d’entrar a Instagram Live i buscar el compte comohablaratushijos.

Negociació i rebuig

Podem fer "el joc del boli" per entrenar la comunicació assertiva. En parelles, haurem d’intentar que l’altre es quedi un bolígraf, podrem utilitzar tots els arguments que vulguem per fer-ho. Posteriorment ens canviarem els papers. Llavors reflexionarem sobre el que hem sentit i pensat en una o altra posició, promovent els comportaments més assertius.

Empatia

El conte el Cazo de Lorenzo explica la història d'en Lorenzo, que es veu obligat a portar sempre amb ell un pot de color vermell. Aquesta metàfora ens permet experimentar empatia, reflexionar i prendre consciència dels sentiments i les emocions de les persones que pateixen algun tipus de discriminació.

Col·laboració i treball en equip

Dinàmica "la torre d’espagueti" consisteix a construir, en família, una torre, el més alta possible, amb només 3 materials: 20 espagueti, celo i un tros de corda . Ens permet experimentar el treball en equip per assolir un objectiu comú.

Advocació i defensa

Us proposem que els infants facin un dibuix, un eslògan o algun altre material explicant la importància de quedar-se a casa per prevenir el contagi del Coronavirus i penjar-lo a la finestra, a les xarxes socials...Més endavant, quan tornin a l’escola o a quedar amb els amics, també els podran compartir. Activitats com aquesta ens ajuden a treballar la capacitat d'implicar-se en una causa, de mantenir una actitud constructiva vers el conflicte i la capacitat d’influència i de persuasió per incidir en la millora del bé comú i generar canvis.
Us deixem també un recull d’imatges inspiradores, que ens poden ajudar a debatre amb els infants.

Presa de decisions i solució de problemes

Dinàmica “Resolem problemes en família”: podreu posar en pràctica la presa de decisions i solucions de problemes per a resoldre els conflictes del dia a dia i pactar rutines a casa. Especialment indicada per establir i consensuar el que farem durant aquests dies de confinament a casa. 

El joc “cerquem el tresor” és una espècie de Gimcana, és a dir que cal trobar un objecte, que a més pot ser un premi per qui el trobi; com una bossa de crispetes o una xocolatina. Ajudarà als infants a treballar el pensament lògic i la resolució de problemes de forma lúdica.

Pensament crític

Vídeo Canviem el conte (a partir de 9 anys) permet reflexionar sobre les temàtiques d’alguns contes clàssics, sobre els estereotips de gènere i els discursos que reforcen la normalització de la violència masclista

Altres notícies

El dol durant el confinament. Com ho explico als infants?

25/03/2020 Tot indica que encara ens haurem de quedar confinats a casa algunes setmanes més i, en el millor dels casos, les famílies hauran de...

COVID-19: Cancel·lació de totes les activitats des d'avui 13 de març

13/03/2020 Amb motiu de l’activació d’alerta per la situació de risc de salut pública pel Coronavirus- Covid 19, i seguint les recomanacions del...

Commemoració dels dies de la Pau i la Mediació

17/01/2020 El proper 30 de gener, coincidint amb l'aniversari de la mort de Mahatma Gandhi, se celebra el Dia Escolar de la No Violència i la Pau. El...

Dia Internacional per a l’Eliminació de la Violència contra les Dones

14/11/2019 El proper 25 de novembre és el Dia Internacional per a l’Eliminació de la Violència contra les Dones, el lema d’enguany és lliures i sense...

Sensibilització sobre els efectes nocius de l'alcohol

08/11/2019 El proper 15 de novembre és el Dia sense alcohol, per aquest motiu Dipsalut es vol sumar a la iniciativa europea Awareness Week on Alcohol related...

Promoure la cultura de la pau en temps convulsos

25/10/2019 Els moments de tensió que s’estan vivint aquests dies a Catalunya, fan més necessari que mai poder conversar i reflexionar sobre la cultura de la...

El Seminari d'Habilitats per la Vida acull més de cent persones expertes

24/10/2019 Les jornades van ser organitzades per la Càtedra de Promoció de la Salut, la Fundació Edex i Dipsalut. La cinquena edició del Seminari...

Emergència Climàtica

25/09/2019 Ens sumem a la mobilització internacional pel clima Aquest 27 de setembre es fa la tercera vaga pel clima. La jornada s'ha plantejat com a...

Participació en el «Sigues tu» per al curs 2019-20

13/09/2019 145 centres de primària i 78, de secundària de 98 municipis gironins desenvoluparan el programa “Sigues tu” durant aquest curs...

Sol·licitud del Sigues tu per al curs 2019-2020

07/05/2019 Fins al 12 de juliol podeu sol·licitar el programa Sigues tu per al curs 2019-2020. Les novetats més importants per al proper curs...

Dia Internacional Contra l'Assetjament Escolar

02/05/2019 Avui dia 2 de maig se celebra el Dia Internacional Contra l'Assetjament Escolar. Tot i que no es tracta d'un fenòmen nou, sembla ser que...

Dia Internacional de les dones:

07/03/2019 El 8 de març se celebra el Dia Internacional de les Dones des de que el 1975 Nacions Unides va decidir institucionalirtzar-lo. Enguany la...

Eines per promoure l'ús responsable de les TIC en adolescents i joves

20/02/2019 Les Tecnologies de la Informació i la Comunicació (TIC) estan fortament esteses en tots els àmbits de la societat. Ens permeten comunicar-nos...

Dia europeu de la salut sexual

31/01/2019 El proper 14 de febrer se celebra el Dia Europeu de la Salut Sexual. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut sexual com...

Dia Internacional de Tolerància Cero amb la mutilació Genital Femenina.

29/01/2019 El dia 6 de febrer és el Dia Internacional de Tolerància Cero amb la mutilació Genital Femenina. Segons Nacions Unides, la mutilación genital...

Dia escolar de la no violència i la pau (DENIP)

25/01/2019 El proper 30 de gener, coincidint amb l'aniversari de la mort de Mahatma Gandhi, se celebra el dia escolar de la no violència i la pau. El...

El "Sigues tu" incorpora dos nous recursos de teatre per secundària

09/01/2019 A partir d'aquest any 2019 s'incorporen al programa dos nous recursos de teatre per tal de reforçar el treball de les habilitats per a la...

70 aniversari de la Declaració Universal dels Drets Humans

18/12/2018 El 10 de desembre de fa 70 anys, l’Assemblea General de les Nacions Unides va aprovar aquest document. Estableix els drets humans fonamentals...

Dia Internacional per a l'Eliminació de la Violència contra les Dones

31/10/2018 El proper 25 de novembre es commemora el Dia Internacional per a l’Eliminació de la Violència contra les Dones. Aquest tipus de violència és...

Participació en el «Sigues tu» per al curs 2018-19

31/10/2018 Un total de 134 centres de primària i 59 centres de secundària d'un total de 92 municipis gironins desenvolupen aquest curs el programa...

XIX Setmana Sense Fum

28/05/2018 Durant la setmana que comença se celebra la XIX Setmana Sense Fum que culmina amb el dia Mundial sense tabac el divendres 31. Com a docents teniu la...

Cicle de xerrades

09/04/2018 Amb motiu del desè aniversari de Dipsalut, hem programat tres xerrades per reflexionar sobre diferents aspectes de la salut. Les duran a terme...

Dia Mundial de la Felicitat

20/03/2018 El  20 de març se celebra el dia Internacional de la Felicitat. Va ser proposat per Nacions Unides el 2013 com a reconeixement de la importància...

Dia Internacional de les Dones 2018

08/03/2018 Des de Dipsalut en el marc del programa "Sigues tu" ens volem unir a la denuncia del sexisme i discriminació per motiu de gènere i...

Formació continuada curs 2017-18

12/01/2018 Aquest 18 de gener s’obre el període d'inscripció als cursos del 2018 per a docents que desenvolupen aquest programa d'educació per...

Situacions d'alt impacte. Quines emocions experimentem?

13/10/2017 La situació d’inestabilitat política i social que vivim aquests dies pot provocar que algunes persones responguin de manera diferent a...

Participació en el «Sigues tu» per al curs 2017-18

04/09/2017 Un total de 140 centres de primària i 53 centres de secundària participen en el programa "Sigues tu" el curs 2017-2018. El nombre...

«Sigues Tu» present a la jornada de formació Equipa't dedicada a Orientació educativa (tutoria)

14/07/2017 L'Institut de Ciències de l'Educació Josep Pallach de la Universitat de Girona (ICE) va organitzar els dies 10 i 11 de juliol de 2017...

Més de setanta participants a les sessions de formació del “Sigues Tu”

09/06/2017 72 mestres i professors d’escoles i instituts de la demarcació de Girona han participat en els últims tallers del programa “Sigues...

Jornada informativa del «Sigues tu»

12/05/2017 Si sou docent i/o formeu part de l'equip directiu d'un centre que no està fent el programa “Sigues tu” i voleu conèixer-ne els detalls...

El treball de la consciència corporal amb el Tirabuixó

25/04/2017 Les escoles del "Sigues tu" de Bàscara, Avinyonet de Puigventós i la Josep Pallach de Figueres a l'Alt Empordà i la...

Recursos pel Dia Mundial de l’Activitat Física

30/03/2017 Amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física que es celebra el 6 d’abril, us proposem un conjunt de recursos per conversar, compartir...

Un anunci sobre la convivència es fa viral

22/03/2017 La televisió danesa TV2Danmark ha dut a terme un experiment social que posa de relleu les coses que ens uneixen amb persones que, d'entrada,...

Formació pels docents

08/02/2017 El passat 28 de gener, es va dur a terme la primera sessió d’enguany de la formació complementària del programa. La va impartir Òscar Borràs,...

Editen un vídeo per sensibilitzar els joves envers les agressions sexuals

03/01/2017 L’Organització Mundial de la Salut defineix la violència sexual com qualsevol acte sexual, la temptativa de consumar un acte sexual o qualsevol...

Obertes les inscripcions als tallers per a docents del «Sigues tu»

23/12/2016 És obert el període d’inscripció als tallers formatius per als docents de primària i de secundària que estan desenvolupant el programa...

22.600 alumnes entrenaran les habilitats per a la vida amb Dipsalut

23/11/2016 Aquest curs, prop de 22.600 alumnes de 175 escoles i instituts de les comarques gironines participaran al “Sigues Tu, eines i actius per a la...

Formació pels docents del “Sigues Tu, eines i actius per a la salut”

03/07/2016 Entre aquest 30 de juny i 4 de juliol, s’ha dut a terme diversos tallers formatius adreçats als mestres de les escoles i instituts de la...

Aquest lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi n'acceptes l'ús. Més info
ACCEPTAR